Circuits... oder wie man am besten ins Schwitzen kommt

Eine nicht zu verleugnende Tatsache ist, dass man bei kenianischen Witterungsverhaeltnissen mit der Zeit eine gewisse Faulheit an den Tag legen kann, wenn es um sportliche Betaetigung oder Bewegung im Allgemeinen geht. Um dem inneren Schweinhund die Stirn zu bieten versammelt sich jedoch ein kleines Trueppchen Gleichgesinnter regelmaessig zweimal in der Woche, um ein selbst organisiertes 'Circuits' zu absolvieren, eine Art Circle Training im Garten unter einem schattigen Makuti Dach. Eine Einladung zur Teilnahme konnte ich natuerlich nicht aussschlagen, und so gehoere auch ich mittlerweile zu der Truppe Halbverrueckter, die sich jeden Montag und Donnerstag nach der Arbeit im Garten von Susan oder Michael und Roberta treffen, eine halbe Stunde lang Liegestuetzen, Sit-ups, Rueckenuebungen und Co. absolvieren, bevor wir zur Belohnung irgendwo den abtrainierten Schweiss wieder in Form von frisch gepressten Passion fruit juice zu uns nehmen.

Bei der Aussicht auf den Creek aus Susan's Garten
tritt man schon freiwillig zum 'circuits an

Sit-ups, Liegestuetzen und Hanteltraining...

...ein bisschen verwackelt aber Ihr erkennt das Prinzip:
Ein bisschen sportliche Betaetigung zu kenianischer Musik aus dem iPod

Belohnung: Pizza und Passion fruit juice...
oder lokales Tusker Malt (o:
Lee, Susan, Kevin T., Laura, Tony, Michael

Zusaetzlich zum circuits trainieren die meisten der teilnehmende Damen und Herren auch noch fuer den jaehrlichen Kilifi Triathlon... und jeder hat seine persoenlichen Ambitionen: Michael will Kevin M. im Radeln schlagen, Tony will den Creek schwimmend ueberqueren und Roberta sich das regelmaessige Laufen angewoehnen. Letzte Woche habe ich mich glatt zu einem Lauf durch die Plantation ueberreden lassen, eine gar nicht mal so schlechte Idee, abgesehen von der Tatsache, dass ich das Laufen vielleicht erst wieder unter normalen Witterungsbedingungen anfangen sollte, anstatt gleich unter erschwerten... das 'sportliche' Radeln verkneife ich mir, das kann ich 'Hope' nicht zumuten, die bisher (vielleicht um ihrem Namen alle Ehre zu machen) noch nicht allzu of schlapp gemacht hat auf den Schotterpisten Kilifis. Aber das schwimmende Ueberqueren des Creek, das werde ich demnaechst auch noch mit angehen, falls ich mich entscheide, mich nicht von Quallen und Co. abschrecken zu lassen...